Хочешь похудеть, спроси меня как))

Два дня маялся, ноет живот. Думал печень, больше с правой стороны, пересмотрел питание, все как всегда. И только сегодня я понял - это пресс, (лицо в руку).

Сейчас сено косил. валковал, переворачивал, носил, выгружал и все длинными вилами, вот пресс и накачался)))

Давным давно читал, что кто то там, исследовал долгожителей и у всех была только одна общая черта, они каждый день потели. Я эту мудрость много кому советовал, сам занимался спортом, а вот сегодня, когда переносил сено по крутому склону, понял, что все долгожители были из деревень или маленьких городов, а соответственно вели правильный образ жизни и потели не в спорт зале, а за повседневной работой.

В спорт зале ты совершаешь насилие над собой и своей психикой, а в жизни, обливаясь потом за домашней работой, не замечаешь усилий, потому что надо или потому что делаешь для себя и семьи, а не для того, чтобы твою фигуру оценили знакомые и не знакомые люди.

 Вот потому я знаю как сбросить 1 кг веса за 1 день)))